Réserver une séance gratuite

Séance type

La séance d’électrostimulation dure 20 minutes :

* 5 minutes de préparation (équipement)

* 20 minutes d’exercices

Déroulement d'une séance

  • 1 Accueil

    Nous vous conseillons d’arriver 10mn avant votre séance pour que vous puissiez vous changer tranquillement. Nous vous fournissons une tenue en Tencel (matière conductrice retenant l’eau), mais vous pouvez aussi l’acheter sur place, si vous préférez avoir la vôtre.

  • 2 Préparation

    Le coach vous équipera avec la combinaison d’électrode, et l’ajustera sur les différents groupes Musculaires : Abdo, pectoraux, dorsaux, lombaires, triceps, cuisses, fessiers et « epaules »

  • 3 Instant Sport

    Une fois connecté sur la machine, la séance peut démarrer. L’impulsion sera faible et difficilement perceptible au début. Votre coach personnel ajustera le niveau d’impulsion tout au long de l’entraînement en fonction de vos besoins. Le coach vous montrera systématiquement les exercices, qui seront adaptés à vos objectifs d’entraînement individuels, vos contraintes physique ainsi que contrôler et corriger vos mouvements tout au long de la séance. Au bout de 20mn vous serez très fatigué et en sueur, c’est la preuve que vous avez bien travaillé tant votre cardio que la muscu.

  • 4 Instant Detente

    Détendez-vous dans votre douche privative et après ces 30mn vous serez déjà prêt à vaquer à vos autres occupations.